Descripción

Pilates es un método para ejercitarse. Difiere de los programas comunes de ejercicio porque se necesita una máxima concentración al realizar cada uno de los movimientos. Esta concentración significa conectar el cuerpo y la mente. La vida diaria causa al cuerop diversos daños, generalmente en la espalda. La mayoría del tiempo no nivelamos los pesos que llevamos sobre ella, esto ocasiona que utilicemos algunos músculos al extremo mientras que otros solo los utilizamos en contadas ocasiones. El método pilates puede ser de gran remedio para esta falta de balance, ya que estira, endereza y tonifica todo el cuerpo, complementando nuestras actividades regulares, ayudandonos a vernos mejor, novernos mejor y sobre todo sentirnos mejor.